Manganez faydaları neye iyi gelir hangi besinlerde nelerde bulunur

Manganez hangi besinlerde nelerde bulunur?
Sebzeler,
Yeşil yapraklı sebzeler,
Karahindiba,
Roka,
Pırasa,
Enginar,
Enginar yaprakları,
Kereviz,
Kereviz yaprakları,
Enginar yaprakları,
Fasulye,
Pırasa,
Beyaz lahana,
Karnabahar,
Tahıllar,
Buğday,
Yulaf,
Arpa,
Darı,
Yulaf ezmesi,
Buğday çimi,
Yulaf çimi,
Çay,

Manganez ile Sabah kahvaltısı saat 06 00 – 08 00 arası
Çay,
Peynir,
Tereyağı,
Sabah kahvaltısında çay ve süt ürünleri her açıdan faydalı olacaktır. Vücuda eksikliği halinde vücut asit ortamı oluşur. Bu yüzden alkali ortam için manganez gerekir.

Manganez ile sabah ara öğün saat 10 00 – 11 00 arası
Meyveler,
Sabah ara öğünde meyveler acıkma sorunu ortadan kaldırırken

Manganez ile Öğle yemeği saat 12 00 – 14 00 arası
Kereviz,
Kereviz yaprakları,
Pırasa,
Beyaz lahana,
Karnabahar,

Manganez ile öğlen ara öğün saat 15 00 – 16 00 arası
Yulaf ezmesi,
Buğday çimi,
Yulaf çimi,

Manganez ile Akşam yemeği saat 18 00 – 19 00 arası
Karahindiba,
Roka,
Pırasa,
Enginar,
Enginar yaprakları,
Kereviz,
Kereviz yaprakları,
Pırasa,
Beyaz lahana,
Karnabahar,
Manganez ile akşam ara öğün saat 21 00 – 23 00 arası
Meyveler yenile bilinir.